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来源:北京京通医院

健康科普

坏习惯会让牙齿

提前下岗

看人先看牙

牙齿虽小,但从牙齿能看出很多问题

别不信,一口好牙,不仅是财富的象征

更是健康、长寿的象征

可很多人,对牙齿并不太在意

只有等牙疼了、牙掉了才会明白牙齿的重要性

世卫组织曾提出“8020”计划:主张人到了80岁时,还应拥有20颗能够正常咀嚼食物,不松动的牙。

提出这样的倡议是有目的的,因为牙齿不仅关系着口腔健康,还牵涉到肠道乃至全身营养输送。牙齿缺少,食物咀嚼就不会充分,可能影响消化和吸收,长期以往,全身各系统疾病的发病因素也会无形中增加,而我们日常的一些习惯,正在帮着牙齿早日“下岗”。

偏爱酸甜饮食Sweet and sour diet

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牙齿是人体最坚硬的器官,而牙釉质属于矿化组织。日常饮食中,酸、甜、苦、辣、咸不同口味的食物对牙釉质都有一定的消耗作用,尤其是甜性食物和酸性食物。甜性食物遇到细菌后,会产生酸性物质,而酸性食物本身含有酸性物质,所以这两种食物尤其会对牙釉质会产生一定的伤害,例如引发龋病。

不管是酸、甜、苦、辣、咸,都可以放心食用,建议食用后及时通过刷牙、漱口的方式清洁掉口腔中的残渣,保持良好的口腔环境,养成这样的好习惯对牙齿很有益处。

喜欢用牙咬硬物Bite hard object

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很多人都有过用牙开瓶盖、撕包装袋、咬大闸蟹的经历,要知道,习惯用牙齿咬硬东西是个非常不好的习惯。牙齿虽然很坚硬,但它是一种矿化组织结构,会随着年龄的增长牙釉质的代谢能力逐渐降低,像人体自然衰老一样,牙齿的有机成分会随着年龄的增长而逐渐减少。

爱用牙齿咬硬东西不仅可能会出现牙隐裂,严重时还可能会出现牙齿折裂的情况,同时对颞下颌关节也会产生损伤。

习惯冷水刷牙Brushing teeth in cold water

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牙齿如果遇冷或受热时有痛感,则说明牙齿可能已经有疾病了。例如牙髓充血的情况下,不管遇到冷热,牙齿都会有疼痛感,建议一定要去看牙医,出现这样的症状很可能是牙本质过敏,也就是说牙釉质作为牙齿外部最坚硬的盔甲没有了,从而导致牙齿敏感、疼痛。图片

“搞笑”的刷牙方式,你是哪个?

赶集式刷牙

很多年轻人为了多睡几分钟,早上起床洗脸、刷牙的时间都是按秒来计算的。赶集式刷牙不是一个好习惯,刷牙一定要起到充分清洁牙齿的作用,上左、上右、下左、下右,4个位置每颗牙齿的外露面要全面刷到位,建议每次刷3分钟为宜。

伐木式刷牙

自己每天的刷牙习惯,是不是也总偏爱横向刷牙呢?伐木式刷牙不是一个好习惯,横着刷牙会导致楔状缺损,时间久了还可能会造成牙本质过敏、牙龈萎缩,甚至会发生龋齿、牙齿折断等情况。正确做法是,竖着顺着牙齿生长的方向刷牙。

冬泳式刷牙

寒冷的冬天,为了方便,直接接上冷水就开始刷牙,牙齿瞬间冰上头。冬天用冰冷的水刷牙,可能会对牙齿造成一定的影响,冰冷的水容易刺激牙齿造成血管充血,也就是牙髓充血,可能会造成牙齿敏感、疼痛,建议您尽量用温水刷牙。

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